Experiencia de curación a través de Ayurveda

Ayurveda (pronunciado ai-yur-vé-da) es un sistema de sanación natural originario de la India que se ha practicado durante más de 5,000 años. La palabra significa “conocimiento de la vida” en sánscrito. El Ayurveda aborda la salud de manera integral, buscando equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu.

En lugar de tratar solo los síntomas, el Ayurveda se enfoca en comprender tu tipo de cuerpo único, tu estilo de vida y qué está causando el desequilibrio desde el principio, como una mala digestión, el estrés o el entorno. Utiliza la alimentación, hierbas, rutinas diarias, meditación y terapias naturales para ayudar al cuerpo a sanarse a sí mismo.

Una de las ideas centrales del Ayurveda es que cada persona tiene un tipo único de mente y cuerpo, conocido como dosha. Existen tres doshas principales: Vata, Pitta y Kapha. Estos no son enfermedades ni diagnósticos, sino más bien el “plano natural” de tu cuerpo. La mayoría de las personas son una combinación de dos doshas, con uno que suele ser más dominante.

🌀 Vata Dosha – La Energía del Movimiento

• Echo de: Aire + Ether

• Cualidades: luz, seco, frío, rápido, cambiante

• En Equilibrio: creativo, enérgico, entusiasta, flexible

• En Desequilibrio: Ansiedad, olvidos, piel seca, hinchazón, insomnio

• Necesita: Calor, alimentos reconfortantes y que aporten estabilidad, rutina, hidratación

🔥 Pitta Dosha – La Energía de Transformación

• Echo de: Fuego + Agua

• Cualidades: Caliente, intenso, agudo, aceitoso

• En Equilibrio: Enfocado, buena digestión, apasionado, determinado

• En desequilibrio: Irritabilidad, acidez, inflamación, acné

• Necesita: Alimentos refrescantes, manejo del estrés, descanso, ambientes frescos

🌱 Kapha Dosha – La energía de la estabilidad

• Echo de: Tierra + Agua

• Cualidades: Pesado, lento, estable, húmedo, conectado a la tierra

• En Equilibrio: Tranquilo, confiable, fuerte sistema inmunológico

• En Desequilibrio: Lentitud, aumento de peso, congestión, depresión

• Necesita: Movimiento, estimulación, alimentos más ligeros, variedad

Ya sea que estés lidiando con fatiga crónica, problemas digestivos, desequilibrios hormonales o simplemente buscando una conexión más profunda con tu cuerpo, el Ayurveda ofrece un enfoque de sanación que va a la raíz del problema.

Preocupaciones comunes que apoya Ayurveda:

• DSalud digestiva (IBS, hinchazón, intolerancias alimentarias)

• Desequilibrios menstruales y hormonales (PCOS, PMS)

• Ansiedad, agotamiento y problemas de sueño

• Condiciones de la piel (acné, eczema, inflamación)

• Enfermedades autoinmunes y condiciones inflamatorias

• Salud metabólica y apoyo para el control del peso

Cuando tus doshas están en equilibrio, te sientes bien: duermes mejor, digieres los alimentos con mayor facilidad, te sientes emocionalmente estable y tienes más energía. Pero cuando están en desequilibrio (debido al estrés, la alimentación, las estaciones o el estilo de vida), puedes comenzar a notar síntomas.

La atención ayurvédica ayuda a devolver tus doshas al equilibrio mediante recomendaciones personalizadas: qué comer, cómo moverte, rutinas diarias, hierbas e incluso cómo respirar o dormir mejor.

En Holistika, nuestros profesionales están capacitados tanto en Ayurveda como en nutrición moderna. Adoptamos un enfoque integrativo, combinando la sabiduría de la sanación ancestral con estrategias basadas en evidencia científica.

Las sesiones son completamente personalizadas según tu dosha (tipo de cuerpo), tus síntomas actuales y tu estilo de vida.

• Una evaluación ayurvédica completa de tu dosha y posibles desequilibrios

• Recomendaciones personalizadas de nutrición y estilo de vida

• Sugerencias herbales (no prescriptivas) para apoyar el equilibrio

• Integración funcional con tu plan de atención actual

• Seguimientos opcionales para un apoyo más profundo en tu proceso de sanación